PALANGKA RAYA,humanusantara.com – Memasuki musim pancaroba atau musim peralihan musim hujan ke musim kemarau sekarang ini, dimana terjadi adanya ketidak tentuan kondisi cuaca, mengharuskan kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit penyerta pancaroba, seperti Flu, Batuk, Influenza, Diare, demam berdarah dan penyakit lain yang biasa terjadi saat musim pancaroba.
Dikutip dari website upk.kemkes.go.id, perlu diketahui bahwa saat musim pancaroba, tubuh seseorang dipaksa untuk terus beradaptasi dengan kondisi cuaca yang tidak menentu.
Akibatnya, seseorang yang sedang berada dalam kondisi imun yang kurang baik, akan mudah terserang penyakit.
Ini adalah tips sehat selama musim pancaroba yang wajib diketahui, diantaranya adalah, pertama mengkonsumsi vitamin C yang cukup,
Kemudian, mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang, mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan, menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dua kali sehari serta beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
“Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba diatas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar”.
Kemudian, disarankan juga untuk tetap disiplin perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin. (hns1/red)